En muchos países del mundo, el agua de jengibre se considera el medio más poderoso para quemar grasa. Algunos nutricionistas lo prescriben audazmente a los pacientes. Aquí hay algunas personas que hablan sobre los efectos secundarios y las contraindicaciones. Para no crear un peligro para el cuerpo, acérquese cuidadosamente al proceso de perder peso.
Agua de jengibre
Si decide que su cuerpo vuelva a la normalidad, necesitará una nutrición adecuada y cargas deportivas. Para acelerar el proceso de quemar grasa subcutánea, use un método que ha sido probado durante siglos: el agua de jengibre. Esta bebida fácil de preparar se considera el mejor asistente en la lucha contra el exceso de peso. Muchas modelos y celebridades han recurrido a él antes de eventos importantes.
Sabes El agua de jengibre contiene una alta concentración de aminoácidos. Como resultado, el cuerpo resiste mejor los radicales libres. Esto no solo mejora la resistencia a diversas enfermedades, sino que también preserva la piel juvenil.
Propiedades útiles y contenido calórico.
- Propiedades útiles del agua de jengibre:
- Es un poderoso remedio para la hipertensión. Si toma tal bebida cada dos días, la presión arterial se normaliza y la probabilidad de coágulos sanguíneos disminuye. Debido a esta característica, se reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
- Ayuda al cuerpo a regular el colesterol en la sangre.
- Promueve el desarrollo del sistema inmune.
- Alivia el dolor y la inflamación en las articulaciones.
- Mejora el metabolismo.
- Alivia las enfermedades causadas por el alto contenido de bilis.
- Resiste virus, resfriados y otras enfermedades respiratorias.
Usar jengibre fresco para hacer un batido mejorará tu metabolismo. Un efecto positivo en la pérdida de peso se justifica por el hecho de que el contenido calórico de dicho producto es muy bajo. 100 g de la bebida contienen solo 0.9 kcal. Su composición está completamente ausente de proteínas y grasas. Pero el nivel de carbohidratos alcanza solo 0.2 g.
Como beber
La efectividad del agua de jengibre depende de cómo la bebas. También es importante tener en cuenta que solo un cóctel fresco tiene propiedades beneficiosas. Por lo tanto, prepárate para el hecho de que todos los días tienes que cocinarlo.
Use solo ingredientes frescos para preparar un producto dietético. Si pertenece a la categoría de personas que no pueden tolerar el aroma y el sabor de la raíz de jengibre, comience con pequeñas dosis. Los aumentará gradualmente hasta que pueda beber la cantidad recomendada.
Cálido
Según las revisiones, el agua tibia de jengibre tiene un efecto positivo en el proceso de pérdida de peso. Bajo la influencia de altas temperaturas, se activan oligoelementos que reducen el peso. Como resultado, las células grasas se transforman en energía, y el proceso de perder peso se acelera varias veces. Para que el agua de jengibre preparada por la noche no pierda su aroma, la ponen en el refrigerador por la noche.
Por la mañana, vierta una pequeña cantidad en un vaso y colóquelo bajo un chorro de agua tibia. Literalmente después de 3-5 minutos, la bebida curativa adquirirá la temperatura deseada (de + 18 ° С a + 22 ° С). La duración del curso no debe exceder los 2 meses. Después de esto, debe tomar un descanso durante 160 días, para que el cuerpo tenga tiempo de deshacerse de todos los oligoelementos.
Si esto no se hace, la aplicación posterior no tendrá sentido. El agua tibia debe beberse en pequeños sorbos para que sus moléculas penetren en todas las células del cuerpo. Esto se hace mejor con el estómago vacío. Antes de acostarse, trate de no usar un cóctel de jengibre, ya que tiene un efecto estimulante.
Importante! Junto con el uso de agua de jengibre, debe hacer ejercicio. No tiene que comprar una membresía de gimnasio. Es suficiente hacer un poco de ejercicio por la mañana o salir a correr.
¿Antes o después de una comida?
Cuando surge la pregunta de cuándo beber agua de jengibre, hay muchos desacuerdos. Algunos argumentan que tal bebida no se puede beber con el estómago vacío, porque el ácido en la composición aumentará la secreción de jugo gástrico, provocando acidez estomacal, gastritis e incluso una úlcera. Sin embargo, si bebe 200 ml de dicha bebida con el estómago vacío, se inician todos los procesos necesarios del cuerpo.
Como resultado, perder peso se mueve más rápido, sin agotar las dietas. Todo el día necesitas beber unos 2 litros de cóctel curativo. En 40 minutos beba 1 taza de bebida antes de las comidas para comer menos alimentos ricos en calorías. Después de comer, se permite usar agua de jengibre solo después de 2 horas, tiempo asignado para que la comida sea digerida y asimilada en el cuerpo.
Métodos de cocción
Hay varias formas de preparar un producto terapéutico y dietético. Hay una categoría de personas que no pueden tolerar el olor o el sabor de tal bebida.
Por lo tanto, es mejor usar recetas que usen ingredientes adicionales:
- menta
- cariño
- canela
- pepino
- limón
Considere el hecho de que se produce una pérdida de peso efectiva si bebe las cantidades recomendadas de bebida pura, que consiste en agua y jengibre. Todos los productos adicionales reducen los beneficios de perder peso.
Simple
Ingredientes
- agua - 2 l;
- jengibre - 50 g.
Instrucciones de cocción paso a paso:
- Rallar la raíz de jengibre en un rallador fino.
- Haga hervir el agua limpia y filtrada.
- Vierta agua hervida sobre la raíz rallada.
- Insista durante 4 a 5 horas, para esto es mejor usar un termo, en el que la tapa esté bien cerrada para que no entre aire.
- Después del tiempo indicado, cuele la bebida para eliminar trozos de jengibre.
Importante! Si decide perder peso con esta receta, prepárese para cierta incomodidad. El agua de jengibre simple tiene un rico aroma y un fuerte amargor.
Con miel y limón
Ingredientes
- agua hervida - 2.5 l;
- jengibre - 100 g;
- miel - 2 cucharadas l.
- limón - 1 pc
Instrucciones de cocción paso a paso:
- Moler la raíz de jengibre.
- Viértalo con agua hervida.
- Deje enfriar el cóctel durante 40-60 minutos.
- Agregue limón picado y miel.
Gracias a estos componentes, la bebida mejorará las funciones protectoras del cuerpo y mejorará el metabolismo. La quema de grasa será más lenta.Con miel, limón y canela.
Ingredientes
- agua filtrada - 2 l;
- jengibre - 200 g;
- miel - 1 cucharada l.
- ralladura de limón - 1 cucharada l.
- canela - 2 cucharadas l
Instrucciones de cocción paso a paso:
- Moler la raíz de jengibre en un rallador o en una licuadora.
- Agregue miel fresca a la papilla (es deseable que sea líquida).
- Agregue canela molida a la mezcla y mezcle todo bien.
- Vierta la papilla con agua tibia e insista durante 2 horas.
- Agregue la ralladura de limón y pique la pulpa. Vierta todo en el líquido infundido.
- Después de 2 horas, puede beber la infusión.
Sabes El consumo regular de agua de jengibre eliminará las toxinas del cuerpo. Esto no solo afecta positivamente el sistema digestivo y la pérdida de peso, sino que también ayuda a eliminar los problemas de la piel (acné y color desigual).
Con menta
Ingredientes
- raíz de jengibre - 100 g;
- agua hervida - 2.5 l;
- miel - 2 cucharadas l.
- menta - 50 g.
Instrucciones de cocción paso a paso:
- Moler la raíz de jengibre y mezclarla con miel.
- Agregue agua limpia y deje que la bebida se enfríe.
- Deje enfriar el cóctel durante 40-60 minutos.
- Después de 1 hora, agregue menta y deje reposar durante 3-4 horas.
Agua sassi
Entre las personas que controlan su propio peso se encuentra el popular agua Sassi. Este nombre se debe al hecho de que a la estadounidense Cynthia Sass se le ocurrió una bebida tan refrescante. La esencia de la receta es agregar pepino, que tiene propiedades antienvejecimiento y refrescantes.
Ingredientes
- raíz de jengibre - 50 g;
- agua hervida - 2 l;
- limón - 1 pc .;
- pepino - 1 pc
Importante! El limón se puede reemplazar con jugo de limón. Las propiedades refrescantes y el sabor no sufrirán de esto.
Instrucciones de cocción paso a paso:
- Corta el limón en aros y mézclalo con jengibre.
- Agregue 2 L de agua tibia.
- Agregue el pepino, que se corta en medio anillos.
- Si lo desea, use varias ramas de menta triturada.
La mezcla se debe infundir en un recipiente opaco durante 12 horas. Es mejor dejarla en el refrigerador o en la despensa, para que no reciba luz solar. Durante todo el día, debe beber al menos 1.5–2 l del cóctel.
Contraindicaciones y efectos secundarios.
Hay personas que tienen intolerancia individual al agua de jengibre. No les gusta el aroma o el sabor. Hay una categoría separada de personas para quienes esta bebida está contraindicada, de lo contrario puede dañar el sistema digestivo.
- No puede usarlo para bajar de peso en los siguientes casos:
- con signos de una úlcera o gastritis;
- si hay una sospecha de oncología del estómago o los intestinos;
- con hepatitis C o cirrosis;
- en presencia de cálculos en la vesícula biliar;
- durante la manifestación de hemorroides;
- si existe riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, enfermedad coronaria;
- en el segundo trimestre del embarazo;
- con sangrado interno;
- a temperatura elevada, debido a procesos inflamatorios en el cuerpo;
- reacciones alérgicas
- durante el tratamiento de la diabetes.
Importante! Para proteger el cuerpo de las molestias y no provocar el desarrollo de enfermedades ocultas, continúe con el uso de dicha bebida después de un examen exhaustivo por parte de un médico. Solo después de recibir las pruebas, donde no hay contraindicaciones, tendrá confianza en los beneficios de este producto.
Este cóctel, que se usa en las dietas, tiene efectos secundarios. Si excede la frecuencia recomendada, pueden aparecer signos de náuseas, vómitos y dolor de cabeza. En casos raros, la acidez del estómago aumenta y aparece debilidad en todo el cuerpo.
Uso para niños
Algunos padres quieren que su hijo tome agua de jengibre. Esto no solo ayuda a regular el peso, sino que también mejora la inmunidad del bebé. No es deseable dar esa bebida a niños menores de 2 años. Su cuerpo aún no se ha formado completamente, lo que puede provocar la aparición de efectos secundarios. A partir de los 2 años se le permite beber agua con jengibre. La norma diaria para niños menores de 10 años es de 500 ml.
Para adolescentes de 10 a 18 años, puede tomar un cóctel a razón de 1-1.5 litros por día. Ante la menor aparición de malestar, deje de darle al niño tal bebida. En la lucha por un cuerpo hermoso, las personas a menudo realizan actos imprudentes. Creen que mientras más bebidas saludables se tomen durante el día, más rápido se librarán de los kilos de más.
Recuerde que un cuerpo tonificado sin un gramo de grasa no vale los problemas de salud que pueden ocurrir después de una sobredosis. Cada especia tiene una serie de efectos secundarios, y el jengibre no es una excepción. Controle cuidadosamente cuánto consume un producto para quemar grasa para que luego no tenga que ser tratado por enfermedades peligrosas de los órganos internos.
